Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mungbønspirer

Kalorier og næringsindhold

modne frø, på dåse, drænede

11
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,4 g
Kulhydrat1,3 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 11 kcal —
  • Protein 1,4 g 3%
  • Kulhydrat 1,3 g 0%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 0,7 g —
  • Natrium 42 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,04 mg 0%
  • K-vitamin 13,4 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,22 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 7,8 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 0,43 mg 2%
  • Magnesium 9 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 27 mg 1%
  • Zink 0,28 mg 3%
  • Kobber 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g111,4 g1,3 g0,1 g
50 g50 g60,7 g0,7 g0 g
150 g150 g172,1 g2 g0,1 g
200 g200 g222,8 g2,7 g0,1 g
250 g250 g283,5 g3,4 g0,2 g

Spørgsmål om Mungbønspirer

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mungbønspirer?

100 g Mungbønspirer indeholder 11 kcal, 1,4 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mungbønspirer?

50 g Mungbønspirer indeholder 6 kcal, 0,7 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mungbønspirer?

150 g Mungbønspirer indeholder 17 kcal, 2,1 g protein, 2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mungbønspirer?

200 g Mungbønspirer indeholder 22 kcal, 2,8 g protein, 2,7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mungbønspirer?

250 g Mungbønspirer indeholder 28 kcal, 3,5 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2299 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet