Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mungbønnespirer

Kalorier og næringsindhold

på dåse, drænet

22
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat2,6 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 2,6 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 200 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,3 µg 0%
  • C-vitamin 106 mg 118%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 6,2 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 33,3 mg 3%
  • Jern 0,39 mg 2%
  • Magnesium 8,2 mg 2%
  • Fosfor 21,7 mg 2%
  • Kalium 50,6 mg 1%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g221,5 g2,6 g0,2 g
50 g50 g110,7 g1,3 g0,1 g
150 g150 g342,2 g3,9 g0,2 g
200 g200 g453 g5,1 g0,3 g
250 g250 g563,7 g6,4 g0,4 g

Spørgsmål om Mungbønnespirer

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mungbønnespirer?

100 g Mungbønnespirer indeholder 22 kcal, 1,5 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mungbønnespirer?

50 g Mungbønnespirer indeholder 11 kcal, 0,7 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mungbønnespirer?

150 g Mungbønnespirer indeholder 34 kcal, 2,2 g protein, 3,9 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mungbønnespirer?

200 g Mungbønnespirer indeholder 45 kcal, 3 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mungbønnespirer?

250 g Mungbønnespirer indeholder 56 kcal, 3,7 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20029 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet