Få styr på, hvad der er på din tallerken

grønne bønner

Kalorier og næringsindhold

på dåse, drænet

23
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,3 g
Kulhydrat2,1 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kulhydrat 2,1 g 1%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 3,4 g 12%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 258 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10,2 µg 1%
  • C-vitamin 2,8 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 38,9 µg 32%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,21 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 38 mg 3%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 96 mg 2%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,89 µg 2%
  • Jod 0,99 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g231,3 g2,1 g0,3 g
50 g50 g120,7 g1 g0,2 g
150 g150 g352 g3,1 g0,5 g
200 g200 g462,7 g4,1 g0,6 g
250 g250 g583,4 g5,2 g0,8 g

Spørgsmål om grønne bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g grønne bønner?

100 g grønne bønner indeholder 23 kcal, 1,3 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g grønne bønner?

50 g grønne bønner indeholder 12 kcal, 0,7 g protein, 1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g grønne bønner?

150 g grønne bønner indeholder 35 kcal, 2 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g grønne bønner?

200 g grønne bønner indeholder 46 kcal, 2,7 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g grønne bønner?

250 g grønne bønner indeholder 58 kcal, 3,4 g protein, 5,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20062 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet