Få styr på, hvad der er på din tallerken

grønne bønner

Kalorier og næringsindhold

rå

32
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat4,1 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 32 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 4,1 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 3,3 g —
  • Natrium 6 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 31,6 µg 4%
  • C-vitamin 12,2 mg 14%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 14,4 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 37 mg 3%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selen 0,98 µg 2%
  • Jod 0,81 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g321,8 g4,1 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,1 g0,1 g
150 g150 g482,7 g6,2 g0,3 g
200 g200 g643,7 g8,3 g0,4 g
250 g250 g804,6 g10 g0,6 g

Spørgsmål om grønne bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g grønne bønner?

100 g grønne bønner indeholder 32 kcal, 1,8 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g grønne bønner?

50 g grønne bønner indeholder 16 kcal, 0,9 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g grønne bønner?

150 g grønne bønner indeholder 48 kcal, 2,7 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g grønne bønner?

200 g grønne bønner indeholder 64 kcal, 3,7 g protein, 8,3 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g grønne bønner?

250 g grønne bønner indeholder 80 kcal, 4,6 g protein, 10 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20061 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet