Få styr på, hvad der er på din tallerken

grønne bønner

Kalorier og næringsindhold

frossen, rå

33
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat4,8 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 33 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 4,8 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,6 g 9%
  • Sukkerarter 2,2 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 24,3 µg 3%
  • C-vitamin 12,9 mg 14%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 44,8 µg 37%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,1 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 42 mg 3%
  • Jern 0,85 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0,26 mg 2%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jod 0,85 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g331,8 g4,8 g0,2 g
50 g50 g170,9 g2,4 g0,1 g
150 g150 g502,7 g7,1 g0,3 g
200 g200 g663,6 g9,5 g0,4 g
250 g250 g834,5 g12 g0,5 g

Spørgsmål om grønne bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g grønne bønner?

100 g grønne bønner indeholder 33 kcal, 1,8 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g grønne bønner?

50 g grønne bønner indeholder 17 kcal, 0,9 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g grønne bønner?

150 g grønne bønner indeholder 50 kcal, 2,7 g protein, 7,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g grønne bønner?

200 g grønne bønner indeholder 66 kcal, 3,6 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g grønne bønner?

250 g grønne bønner indeholder 83 kcal, 4,5 g protein, 12 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20070 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet