Få styr på, hvad der er på din tallerken

grønne bønner

Kalorier og næringsindhold

frossen, kogt

34
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,5 g
Kulhydrat5,1 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Kulhydrat 5,1 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 3 g 11%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 27,8 µg 3%
  • C-vitamin 4,1 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 12,7 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,38 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 42 mg 3%
  • Jern 0,66 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 0,4 µg 1%
  • Jod 0,4 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g341,5 g5,1 g0,2 g
50 g50 g170,7 g2,6 g0,1 g
150 g150 g512,2 g7,7 g0,3 g
200 g200 g673 g10 g0,3 g
250 g250 g843,7 g13 g0,4 g

Spørgsmål om grønne bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g grønne bønner?

100 g grønne bønner indeholder 34 kcal, 1,5 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g grønne bønner?

50 g grønne bønner indeholder 17 kcal, 0,7 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g grønne bønner?

150 g grønne bønner indeholder 51 kcal, 2,2 g protein, 7,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g grønne bønner?

200 g grønne bønner indeholder 67 kcal, 3 g protein, 10 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g grønne bønner?

250 g grønne bønner indeholder 84 kcal, 3,7 g protein, 13 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20071 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet