Få styr på, hvad der er på din tallerken

grønne bønner

Kalorier og næringsindhold

kogt

29
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat3 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Kulhydrat 3 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 4 g 14%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 5,8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11,4 µg 1%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 16 µg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 55,3 mg 4%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 22,3 mg 5%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g292 g3 g0,2 g
50 g50 g151 g1,5 g0,1 g
150 g150 g443 g4,5 g0,3 g
200 g200 g594 g6 g0,3 g
250 g250 g745 g7,5 g0,4 g

Spørgsmål om grønne bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g grønne bønner?

100 g grønne bønner indeholder 29 kcal, 2 g protein, 3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g grønne bønner?

50 g grønne bønner indeholder 15 kcal, 1 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g grønne bønner?

150 g grønne bønner indeholder 44 kcal, 3 g protein, 4,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g grønne bønner?

200 g grønne bønner indeholder 59 kcal, 4 g protein, 6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g grønne bønner?

250 g grønne bønner indeholder 74 kcal, 5 g protein, 7,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20030 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet