Få styr på, hvad der er på din tallerken

grønne bønner

Kalorier og næringsindhold

kogt, kogt i vand

27
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,8 g
Kulhydrat3,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 27 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Kulhydrat 3,4 g 1%
  • Kostfibre 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 2,5 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 33,9 µg 4%
  • C-vitamin 1,2 mg 1%
  • K-vitamin 5,2 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 51 mg 4%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g271,8 g3,4 g–
50 g50 g140,9 g1,7 g–
150 g150 g412,6 g5,1 g–
200 g200 g543,5 g6,8 g–
250 g250 g684,4 g8,5 g–

Spørgsmål om grønne bønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g grønne bønner?

100 g grønne bønner indeholder 27 kcal, 1,8 g protein, 3,4 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g grønne bønner?

50 g grønne bønner indeholder 14 kcal, 0,9 g protein, 1,7 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g grønne bønner?

150 g grønne bønner indeholder 41 kcal, 2,6 g protein, 5,1 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g grønne bønner?

200 g grønne bønner indeholder 54 kcal, 3,5 g protein, 6,8 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g grønne bønner?

250 g grønne bønner indeholder 68 kcal, 4,4 g protein, 8,5 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20320 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet