Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grønne flageoletbønner
Kalorier og næringsindhold
kogt i vand
115
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,5 g
Kulhydrat13 g
Fedt0,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 115 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Kulhydrat 13 g 5%
- Fedt 0,9 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 10 g 36%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1,3 µg 0%
- K-vitamin 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 115 mg 9%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 43,4 mg 10%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2,3 g |
Lignende madvarer
- Flageoletbønnerkogt i vand112 kcal / 100 g
- Grønne bønnerkogte28 kcal / 100 g
- Flageolet-bønnerfrisk, frossen, rå153 kcal / 100 g
- Hvide bønnerkogt i vand112 kcal / 100 g
- Cocobønnerkogt i vand130 kcal / 100 g
- Limabønner eller gule bønnerkogt i vand35 kcal / 100 g
- Røde bønnerkogt, kogt i vand116 kcal / 100 g
- Mungbønnerfriske, kogte, kogt i vand96 kcal / 100 g
- Grøn linsekogt i vand125 kcal / 100 g
- Grønne snitbønnerfrosne, kogte, drænede, med salt28 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grønne flageoletbønner
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønne flageoletbønner?
100 g Grønne flageoletbønner indeholder 115 kcal, 8,5 g protein, 13 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønne flageoletbønner?
50 g Grønne flageoletbønner indeholder 58 kcal, 4,3 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønne flageoletbønner?
150 g Grønne flageoletbønner indeholder 173 kcal, 13 g protein, 20 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Grønne flageoletbønner?
200 g Grønne flageoletbønner indeholder 230 kcal, 17 g protein, 26 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Grønne flageoletbønner?
250 g Grønne flageoletbønner indeholder 288 kcal, 21 g protein, 33 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20540 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
