Få styr på, hvad der er på din tallerken

Cocobønner

Kalorier og næringsindhold

kogt i vand

130
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,6 g
Kulhydrat14 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 9,6 g 19%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 16 g 56%
  • Sukkerarter 1,1 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1,3 µg 0%
  • C-vitamin 1,6 mg 2%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,86 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 72 mg 6%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 53 mg 13%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 480 mg 10%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,59 mg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1309,6 g14 g0,5 g
50 g50 g654,8 g6,9 g0,3 g
150 g150 g19514 g21 g0,8 g
200 g200 g26019 g27 g1 g
250 g250 g32524 g34 g1,3 g

Spørgsmål om Cocobønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Cocobønner?

100 g Cocobønner indeholder 130 kcal, 9,6 g protein, 14 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Cocobønner?

50 g Cocobønner indeholder 65 kcal, 4,8 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Cocobønner?

150 g Cocobønner indeholder 195 kcal, 14 g protein, 21 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Cocobønner?

200 g Cocobønner indeholder 260 kcal, 19 g protein, 27 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Cocobønner?

250 g Cocobønner indeholder 325 kcal, 24 g protein, 34 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20293 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet