Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hestebønne

Kalorier og næringsindhold

kogt / kogt i vand

83
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat9,4 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 83 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 9,4 g 3%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 3,1 g 11%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 10 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17,2 µg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 5,5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,69 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 37 mg 3%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,31 mg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g838,1 g9,4 g0,8 g
50 g50 g424 g4,7 g0,4 g
150 g150 g12512 g14 g1,2 g
200 g200 g16716 g19 g1,6 g
250 g250 g20820 g23 g2 g

Spørgsmål om Hestebønne

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hestebønne?

100 g Hestebønne indeholder 83 kcal, 8,1 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hestebønne?

50 g Hestebønne indeholder 42 kcal, 4 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hestebønne?

150 g Hestebønne indeholder 125 kcal, 12 g protein, 14 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hestebønne?

200 g Hestebønne indeholder 167 kcal, 16 g protein, 19 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hestebønne?

250 g Hestebønne indeholder 208 kcal, 20 g protein, 23 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20500 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet