Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hestebønne

Kalorier og næringsindhold

frisk, frossen, kogt i vand

64
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,6 g
Kulhydrat7,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 64 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Kulhydrat 7,4 g 3%
  • Kostfibre 5,8 g 21%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8,5 µg 1%
  • K-vitamin 4,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 61 mg 5%
  • Jern 0,93 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g645,6 g7,4 g–
50 g50 g322,8 g3,7 g–
150 g150 g958,4 g11 g–
200 g200 g12711 g15 g–
250 g250 g15914 g19 g–

Spørgsmål om Hestebønne

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hestebønne?

100 g Hestebønne indeholder 64 kcal, 5,6 g protein, 7,4 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hestebønne?

50 g Hestebønne indeholder 32 kcal, 2,8 g protein, 3,7 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hestebønne?

150 g Hestebønne indeholder 95 kcal, 8,4 g protein, 11 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hestebønne?

200 g Hestebønne indeholder 127 kcal, 11 g protein, 15 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hestebønne?

250 g Hestebønne indeholder 159 kcal, 14 g protein, 19 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20543 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet