Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hestebønne

Kalorier og næringsindhold

til bælning, frisk, rå

62
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,8 g
Kulhydrat4,2 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 62 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Kulhydrat 4,2 g 2%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 5,9 g 21%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 37,5 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 16,3 µg 2%
  • C-vitamin 18,4 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 40,9 µg 34%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 29,5 mg 2%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 35,5 mg 8%
  • Fosfor 112 mg 9%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Kobber 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g626,8 g4,2 g0,7 g
50 g50 g313,4 g2,1 g0,3 g
150 g150 g9210 g6,3 g1 g
200 g200 g12314 g8,4 g1,3 g
250 g250 g15417 g11 g1,7 g

Spørgsmål om Hestebønne

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hestebønne?

100 g Hestebønne indeholder 62 kcal, 6,8 g protein, 4,2 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hestebønne?

50 g Hestebønne indeholder 31 kcal, 3,4 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hestebønne?

150 g Hestebønne indeholder 92 kcal, 10 g protein, 6,3 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hestebønne?

200 g Hestebønne indeholder 123 kcal, 14 g protein, 8,4 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hestebønne?

250 g Hestebønne indeholder 154 kcal, 17 g protein, 11 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20517 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet