Få styr på, hvad der er på din tallerken

Broccoli

Kalorier og næringsindhold

frossen, rå

26
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,8 g
Kulhydrat1,5 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 2,8 g 6%
  • Kulhydrat 1,5 g 1%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 18,5 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 56,3 µg 6%
  • C-vitamin 68,3 mg 76%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 101 µg 84%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 41 mg 3%
  • Jern 0,72 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 59 mg 5%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 2,8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g262,8 g1,5 g0,4 g
50 g50 g131,4 g0,8 g0,2 g
150 g150 g404,2 g2,3 g0,6 g
200 g200 g535,6 g3 g0,8 g
250 g250 g667 g3,8 g1,1 g

Spørgsmål om Broccoli

Hvor mange kalorier er der i 100 g Broccoli?

100 g Broccoli indeholder 26 kcal, 2,8 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Broccoli?

50 g Broccoli indeholder 13 kcal, 1,4 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Broccoli?

150 g Broccoli indeholder 40 kcal, 4,2 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Broccoli?

200 g Broccoli indeholder 53 kcal, 5,6 g protein, 3 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Broccoli?

250 g Broccoli indeholder 66 kcal, 7 g protein, 3,8 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20204 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet