Få styr på, hvad der er på din tallerken

Broccoli

Kalorier og næringsindhold

kogt, kogt i vand, mør

22
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,2 g
Kulhydrat1 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kulhydrat 1 g 0%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 3 g 11%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 48 µg 5%
  • C-vitamin 18,1 mg 20%
  • K-vitamin 49,6 µg 41%
  • Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 43 mg 3%
  • Jern 0,33 mg 2%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 90 mg 2%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,17 mg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g222,2 g1 g0,5 g
50 g50 g111,1 g0,5 g0,3 g
150 g150 g333,3 g1,5 g0,8 g
200 g200 g444,4 g2,1 g1 g
250 g250 g555,5 g2,6 g1,3 g

Spørgsmål om Broccoli

Hvor mange kalorier er der i 100 g Broccoli?

100 g Broccoli indeholder 22 kcal, 2,2 g protein, 1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Broccoli?

50 g Broccoli indeholder 11 kcal, 1,1 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Broccoli?

150 g Broccoli indeholder 33 kcal, 3,3 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Broccoli?

200 g Broccoli indeholder 44 kcal, 4,4 g protein, 2,1 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Broccoli?

250 g Broccoli indeholder 55 kcal, 5,5 g protein, 2,6 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20303 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet