Få styr på, hvad der er på din tallerken

Broccoli

Kalorier og næringsindhold

kogt, kogt i vand, sprød

22
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat1,2 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 22 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 1,2 g 0%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 2,6 g 9%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 55,3 µg 6%
  • C-vitamin 22,7 mg 25%
  • K-vitamin 23,3 µg 19%
  • Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 42 mg 3%
  • Jern 0,41 mg 2%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 0,23 mg 2%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,18 mg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g222,5 g1,2 g0,4 g
50 g50 g111,3 g0,6 g0,2 g
150 g150 g333,8 g1,8 g0,6 g
200 g200 g445 g2,5 g0,8 g
250 g250 g566,3 g3,1 g1 g

Spørgsmål om Broccoli

Hvor mange kalorier er der i 100 g Broccoli?

100 g Broccoli indeholder 22 kcal, 2,5 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Broccoli?

50 g Broccoli indeholder 11 kcal, 1,3 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Broccoli?

150 g Broccoli indeholder 33 kcal, 3,8 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Broccoli?

200 g Broccoli indeholder 44 kcal, 5 g protein, 2,5 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Broccoli?

250 g Broccoli indeholder 56 kcal, 6,3 g protein, 3,1 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20302 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet