Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rosenkål

Kalorier og næringsindhold

kogt i vand

44
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,2 g
Kulhydrat5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 44 kcal —
  • Protein 3,2 g 6%
  • Kulhydrat 5,4 g 2%
  • Kostfibre 4,8 g 17%
  • Sukkerarter 4,1 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 55,4 mg 62%
  • K-vitamin 61,8 µg 52%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,48 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 35 mg 3%
  • Jern 0,51 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 410 mg 9%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Kobber 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g443,2 g5,4 g–
50 g50 g221,6 g2,7 g–
150 g150 g674,8 g8,1 g–
200 g200 g896,4 g11 g–
250 g250 g1118 g14 g–

Spørgsmål om Rosenkål

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rosenkål?

100 g Rosenkål indeholder 44 kcal, 3,2 g protein, 5,4 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rosenkål?

50 g Rosenkål indeholder 22 kcal, 1,6 g protein, 2,7 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rosenkål?

150 g Rosenkål indeholder 67 kcal, 4,8 g protein, 8,1 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rosenkål?

200 g Rosenkål indeholder 89 kcal, 6,4 g protein, 11 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rosenkål?

250 g Rosenkål indeholder 111 kcal, 8 g protein, 14 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20309 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet