Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rosenkål

Kalorier og næringsindhold

frossen, rå

45
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,8 g
Kulhydrat4,7 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 3,8 g 8%
  • Kulhydrat 4,7 g 2%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 3,8 g 14%
  • Sukkerarter 2,4 g —
  • Natrium 10 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 30,8 µg 3%
  • C-vitamin 74,1 mg 82%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 250 µg 208%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 26 mg 2%
  • Jern 0,93 mg 5%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jod 0,25 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g453,8 g4,7 g0,4 g
50 g50 g231,9 g2,3 g0,2 g
150 g150 g685,7 g7 g0,6 g
200 g200 g907,6 g9,4 g0,8 g
250 g250 g1139,5 g12 g1 g

Spørgsmål om Rosenkål

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rosenkål?

100 g Rosenkål indeholder 45 kcal, 3,8 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rosenkål?

50 g Rosenkål indeholder 23 kcal, 1,9 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rosenkål?

150 g Rosenkål indeholder 68 kcal, 5,7 g protein, 7 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rosenkål?

200 g Rosenkål indeholder 90 kcal, 7,6 g protein, 9,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rosenkål?

250 g Rosenkål indeholder 113 kcal, 9,5 g protein, 12 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20206 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet