Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rosenkål

Kalorier og næringsindhold

på dåse, drænet

38
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,5 g
Kulhydrat4,1 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 38 kcal —
  • Protein 2,5 g 5%
  • Kulhydrat 4,1 g 1%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 3,3 g 12%
  • Sukkerarter 2,5 g —
  • Natrium 222 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 38,8 µg 4%
  • C-vitamin 18 mg 20%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,69 mg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 26,3 mg 2%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 12,2 mg 3%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 252 mg 5%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1,5 µg 3%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g382,5 g4,1 g0,5 g
50 g50 g191,3 g2,1 g0,3 g
150 g150 g573,8 g6,2 g0,8 g
200 g200 g765 g8,2 g1,1 g
250 g250 g956,3 g10 g1,3 g

Spørgsmål om Rosenkål

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rosenkål?

100 g Rosenkål indeholder 38 kcal, 2,5 g protein, 4,1 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rosenkål?

50 g Rosenkål indeholder 19 kcal, 1,3 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rosenkål?

150 g Rosenkål indeholder 57 kcal, 3,8 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rosenkål?

200 g Rosenkål indeholder 76 kcal, 5 g protein, 8,2 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rosenkål?

250 g Rosenkål indeholder 95 kcal, 6,3 g protein, 10 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20077 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet