Få styr på, hvad der er på din tallerken

rødkål

Kalorier og næringsindhold

stuewet

34
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,2 g
Kulhydrat5,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 34 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Kulhydrat 5,7 g 2%
  • Kostfibre 3 g 11%
  • Sukkerarter 4,5 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0,99 µg 0%
  • C-vitamin 26,2 mg 29%
  • K-vitamin 0,84 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,29 mg 2%
  • Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 44 mg 3%
  • Jern 0,29 mg 2%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Zink 0,15 mg 1%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,16 mg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g341,2 g5,7 g–
50 g50 g170,6 g2,9 g–
150 g150 g511,8 g8,6 g–
200 g200 g682,4 g11 g–
250 g250 g853 g14 g–

Spørgsmål om rødkål

Hvor mange kalorier er der i 100 g rødkål?

100 g rødkål indeholder 34 kcal, 1,2 g protein, 5,7 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g rødkål?

50 g rødkål indeholder 17 kcal, 0,6 g protein, 2,9 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g rødkål?

150 g rødkål indeholder 51 kcal, 1,8 g protein, 8,6 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g rødkål?

200 g rødkål indeholder 68 kcal, 2,4 g protein, 11 g kulhydrat og – fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g rødkål?

250 g rødkål indeholder 85 kcal, 3 g protein, 14 g kulhydrat og – fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20310 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet