Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 42 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kulhydrat 7,1 g 3%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 2,5 g 9%
- Sukkerarter 6,7 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,21 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 0,29 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 0,29 mg 3%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,31 mg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,4 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,7 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,2 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 83 | 2,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 104 | 3,6 g | 18 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Rødbede på dåseafdryppet44 kcal / 100 g
- Braiseret rødbedemed olie, løg og hvidløg, med salt66 kcal / 100 g
- Lilla rødbedekogt, færdigpakket60 kcal / 100 g
- Rødbederrå43 kcal / 100 g
- Rødbedesalatkogt, uden olie, uden salt27 kcal / 100 g
- Rødbedebladekogt, drænet27 kcal / 100 g
- Ma administrationtilberedt25 kcal / 100 g
- Sølvetblad og stilk, kogt i vand16 kcal / 100 g
- Rødbedetoppe35 kcal / 100 g
- Rødkålkogt, gennemsnit32 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rødbede
Hvordan tilbereder du rødbede i ovnen?
Skrub rødbederne, pak dem enkeltvis i folie, og bag dem ved 200 °C. Små rødbeder er ofte møre efter cirka 45 minutter; større kan tage 75 minutter eller mere. De er færdige, når en kniv glider let ind.
Hvor længe skal rødbeder koge?
Kog rødbederne hele med skræl i letsaltet vand i cirka 30–60 minutter, alt efter størrelse. Stik i dem med en lille kniv: Når den går let igennem, hælder du vandet fra og gnider skrællen af, når rødbederne er kølet lidt af.
Kan du spise rødbede rå?
Ja. Skræl rødbeden, og riv eller skær den helt tyndt til salat; vend den hurtigt med citron eller eddike, så den ikke når at blive brun. Rå rødbede er fast og jordagtig i smagen, så fintrevet rødbede passer godt med æble og peberrod.
Hvordan opbevarer du rødbeder?
Opbevar friske, uvaskede rødbeder i køleskabets grøntsagsskuffe i en pose eller beholder. Skær bladene af først, hvis de stadig sidder på, men lad et par centimeter stilk blive, så rødbederne ikke bløder så let under tilberedning.
Hvad kan du bruge rødbeder til?
Syltede rødbeder er klassisk tilbehør til smørrebrød, frikadeller og leverpostej. Bagte eller kogte rødbeder passer også i rødbedesalat, og de er en vigtig ingrediens i den østeuropæiske suppe borsjtj.
Kan du spise bladene fra rødbeder?
Ja, rødbedeblade kan spises. Skyl dem grundigt, og brug de små blade rå i salat; større blade kan sauteres som spinat, mens stilkene gerne må få et par minutter ekstra på panden.
Hvordan undgår du røde pletter, når du skærer rødbeder?
Brug handsker og et skærebræt, der tåler farve, eller læg bagepapir over brættet. Skyl kniv og hænder med det samme; rødbedesaft er langt lettere at fjerne, før den tørrer ind.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20003 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet