Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rødbedeblade

Kalorier og næringsindhold

kogt, drænet

27
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat2,6 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 27 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kulhydrat 2,6 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,9 g 10%
  • Sukkerarter 0,6 g —
  • Natrium 241 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 383 µg 43%
  • C-vitamin 24,9 mg 28%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 484 µg 403%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 0,5 mg 0%

Mineraler

  • Calcium 114 mg 9%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 68 mg 16%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 909 mg 19%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 0,9 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g272,6 g2,6 g0,2 g
50 g50 g141,3 g1,3 g0,1 g
150 g150 g413,9 g3,8 g0,3 g
200 g200 g545,1 g5,1 g0,4 g
250 g250 g686,4 g6,4 g0,5 g

Spørgsmål om Rødbedeblade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødbedeblade?

100 g Rødbedeblade indeholder 27 kcal, 2,6 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rødbedeblade?

50 g Rødbedeblade indeholder 14 kcal, 1,3 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rødbedeblade?

150 g Rødbedeblade indeholder 41 kcal, 3,9 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rødbedeblade?

200 g Rødbedeblade indeholder 54 kcal, 5,1 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rødbedeblade?

250 g Rødbedeblade indeholder 68 kcal, 6,4 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2022 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet