Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rødbedeblade
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, kogt, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 27 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kulhydrat 2,6 g 1%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,9 g 10%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 383 µg 43%
- C-vitamin 24,9 mg 28%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- K-vitamin 484 µg 403%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,5 mg 0%
Mineraler
- Calcium 114 mg 9%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 909 mg 19%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 1 portion | 144 g | 39 | 3,7 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 288 g | 78 | 7,4 g | 7,4 g | 0,6 g |
| ½ portion | 72 g | 19 | 1,9 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 432 g | 117 | 11 g | 11 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 576 g | 156 | 15 g | 15 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,9 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 5,1 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 6,4 g | 6,4 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Rødbederrå43 kcal / 100 g
- Rebladkogt, drænet20 kcal / 100 g
- Rødbedekogt42 kcal / 100 g
- Turnip greenskogt, aflagt, uden salt20 kcal / 100 g
- Bladbetetilberedt, kogt, drænet, uden salt20 kcal / 100 g
- Bladbedekogt, afdryppet, uden olie og salt22 kcal / 100 g
- Mangoldbladkogt29 kcal / 100 g
- Sølvbederå19 kcal / 100 g
- Sennepsbladekogt, kogt, drænet, uden salt26 kcal / 100 g
- Reblad og roerfrosset, kogt, kogt, drænet, uden salt35 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rødbedeblade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødbedeblade?
100 g Rødbedeblade indeholder 27 kcal, 2,6 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (144 g) Rødbedeblade?
1 portion (144 g) Rødbedeblade indeholder 39 kcal, 3,7 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (288 g) Rødbedeblade?
2 portioner (288 g) Rødbedeblade indeholder 78 kcal, 7,4 g protein, 7,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (72 g) Rødbedeblade?
½ portion (72 g) Rødbedeblade indeholder 19 kcal, 1,9 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (432 g) Rødbedeblade?
3 portioner (432 g) Rødbedeblade indeholder 117 kcal, 11 g protein, 11 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (576 g) Rødbedeblade?
4 portioner (576 g) Rødbedeblade indeholder 156 kcal, 15 g protein, 15 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rødbedeblade?
50 g Rødbedeblade indeholder 14 kcal, 1,3 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rødbedeblade?
150 g Rødbedeblade indeholder 41 kcal, 3,9 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170376 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
