Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sennepsblade

Kalorier og næringsindhold

kogt, kogt, drænet, uden salt

26
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,6 g
Kulhydrat2,5 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 2,6 g 5%
  • Kulhydrat 2,5 g 1%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 9 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 618 µg 69%
  • C-vitamin 25,3 mg 28%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 593 µg 494%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 0,4 mg 0%

Mineraler

  • Calcium 118 mg 9%
  • Jern 0,87 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 42 mg 3%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0,22 mg 2%
  • Kobber 0,15 mg 16%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g262,6 g2,5 g0,5 g
1 portion140 g363,6 g3,5 g0,7 g
2 portioner280 g737,2 g7 g1,3 g
½ portion70 g181,8 g1,8 g0,3 g
3 portioner420 g10911 g11 g2 g
4 portioner560 g14614 g14 g2,6 g
50 g50 g131,3 g1,3 g0,2 g
150 g150 g393,8 g3,8 g0,7 g
200 g200 g525,1 g5 g0,9 g
250 g250 g656,4 g6,3 g1,2 g

Spørgsmål om Sennepsblade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sennepsblade?

100 g Sennepsblade indeholder 26 kcal, 2,6 g protein, 2,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Sennepsblade?

1 portion (140 g) Sennepsblade indeholder 36 kcal, 3,6 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Sennepsblade?

2 portioner (280 g) Sennepsblade indeholder 73 kcal, 7,2 g protein, 7 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Sennepsblade?

½ portion (70 g) Sennepsblade indeholder 18 kcal, 1,8 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Sennepsblade?

3 portioner (420 g) Sennepsblade indeholder 109 kcal, 11 g protein, 11 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Sennepsblade?

4 portioner (560 g) Sennepsblade indeholder 146 kcal, 14 g protein, 14 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sennepsblade?

50 g Sennepsblade indeholder 13 kcal, 1,3 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sennepsblade?

150 g Sennepsblade indeholder 39 kcal, 3,8 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169257 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet