Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mælkebøtteblade
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, kogt, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 33 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kulhydrat 3,5 g 1%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 2,9 g 10%
- Sukkerarter 0,5 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 342 µg 38%
- C-vitamin 18 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- K-vitamin 551 µg 460%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 25 mg 5%
Mineraler
- Calcium 140 mg 11%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 232 mg 5%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 1 portion | 105 g | 35 | 2,1 g | 3,7 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 210 g | 69 | 4,2 g | 7,4 g | 1,3 g |
| ½ portion | 52,5 g | 17 | 1,1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 315 g | 104 | 6,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 4 portioner | 420 g | 139 | 8,4 g | 15 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 8,8 g | 1,5 g |
Lignende madvarer
- Mælkebøttesikorierå25 kcal / 100 g
- Cikorierbladekogt, uden olie, uden salt21 kcal / 100 g
- Vilde cikoriebladekogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet17 kcal / 100 g
- Cikoriegrøntkogt, uden olie, med salt19 kcal / 100 g
- Rødbedebladetilberedt, kogt, drænet, uden salt27 kcal / 100 g
- Amaranthbladekogte, drænet, uden salt21 kcal / 100 g
- Mælkebøtterå49 kcal / 100 g
- Sennepsbladekogt, kogt, drænet, uden salt26 kcal / 100 g
- Tandbladkogt, dampet, uden salt24 kcal / 100 g
- Cikoriebladerå23 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mælkebøtteblade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mælkebøtteblade?
100 g Mælkebøtteblade indeholder 33 kcal, 2 g protein, 3,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (105 g) Mælkebøtteblade?
1 portion (105 g) Mælkebøtteblade indeholder 35 kcal, 2,1 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (210 g) Mælkebøtteblade?
2 portioner (210 g) Mælkebøtteblade indeholder 69 kcal, 4,2 g protein, 7,4 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (52,5 g) Mælkebøtteblade?
½ portion (52,5 g) Mælkebøtteblade indeholder 17 kcal, 1,1 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (315 g) Mælkebøtteblade?
3 portioner (315 g) Mælkebøtteblade indeholder 104 kcal, 6,3 g protein, 11 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (420 g) Mælkebøtteblade?
4 portioner (420 g) Mælkebøtteblade indeholder 139 kcal, 8,4 g protein, 15 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mælkebøtteblade?
50 g Mælkebøtteblade indeholder 17 kcal, 1 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mælkebøtteblade?
150 g Mælkebøtteblade indeholder 50 kcal, 3 g protein, 5,3 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169227 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
