Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sennepsblade
Kalorier og næringsindhold
frosset, uforberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 20 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Natrium 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 258 µg 29%
- C-vitamin 25,3 mg 28%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,02 mg 0%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 138 µg 35%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 116 mg 9%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2,5 g | 0,1 g | 0,3 g |
| 1 portion | 146 g | 29 | 3,6 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 292 g | 58 | 7,3 g | 0,3 g | 0,8 g |
| ½ portion | 73 g | 15 | 1,8 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 438 g | 88 | 11 g | 0,5 g | 1,2 g |
| 4 portioner | 584 g | 117 | 15 g | 0,6 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,2 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 3,7 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 5 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 6,2 g | 0,3 g | 0,7 g |
Lignende madvarer
- Sennepskålsaltedet28 kcal / 100 g
- Turnipstoppefrossen, uforberedt22 kcal / 100 g
- Sennepsspinattendergreen, rå22 kcal / 100 g
- Bladkålfrosset, uforberedt33 kcal / 100 g
- Reblad og roerfrosset, uforberedt21 kcal / 100 g
- Frossen spinatfrossen, hakket eller blad-, uforberedt (Inkluderer fødevarer til USDA's fødevaredistributionsprogram)29 kcal / 100 g
- Turnip greenskonserves, faste bestanddele og væsker14 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sennepsblade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sennepsblade?
100 g Sennepsblade indeholder 20 kcal, 2,5 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (146 g) Sennepsblade?
1 portion (146 g) Sennepsblade indeholder 29 kcal, 3,6 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (292 g) Sennepsblade?
2 portioner (292 g) Sennepsblade indeholder 58 kcal, 7,3 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (73 g) Sennepsblade?
½ portion (73 g) Sennepsblade indeholder 15 kcal, 1,8 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (438 g) Sennepsblade?
3 portioner (438 g) Sennepsblade indeholder 88 kcal, 11 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (584 g) Sennepsblade?
4 portioner (584 g) Sennepsblade indeholder 117 kcal, 15 g protein, 0,6 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sennepsblade?
50 g Sennepsblade indeholder 10 kcal, 1,2 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sennepsblade?
150 g Sennepsblade indeholder 30 kcal, 3,7 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169258 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
