Få styr på, hvad der er på din tallerken
Turnipstoppe
Kalorier og næringsindhold
frossen, uforberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 22 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Kulhydrat 1,2 g 0%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 2,5 g 9%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 309 µg 34%
- C-vitamin 26,8 mg 30%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,5 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 118 mg 9%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 27 mg 2%
- Kalium 184 mg 4%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,5 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 1 portion | 82 g | 18 | 2 g | 1 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 164 g | 36 | 4,1 g | 1,9 g | 0,5 g |
| ½ portion | 41 g | 9 | 1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 246 g | 54 | 6,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 4 portioner | 328 g | 72 | 8,1 g | 3,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,9 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6,2 g | 2,9 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
- Reblad og roerfrosset, uforberedt21 kcal / 100 g
- Rødbedebladerå22 kcal / 100 g
- Frossen majefrossen, uforberedt16 kcal / 100 g
- Majroekogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet26 kcal / 100 g
- Roer og topfrosset, kogt, drænet35 kcal / 100 g
- Majroetopperå17 kcal / 100 g
- Kålroebladerå27 kcal / 100 g
- Majerodfrossen, kogt, drænet, med salt21 kcal / 100 g
- Sennepsbladefrosset, uforberedt20 kcal / 100 g
- Majroe rårå23 kcal / 100 g
Spørgsmål om Turnipstoppe
Hvor mange kalorier er der i 100 g Turnipstoppe?
100 g Turnipstoppe indeholder 22 kcal, 2,5 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (82 g) Turnipstoppe?
1 portion (82 g) Turnipstoppe indeholder 18 kcal, 2 g protein, 1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (164 g) Turnipstoppe?
2 portioner (164 g) Turnipstoppe indeholder 36 kcal, 4,1 g protein, 1,9 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (41 g) Turnipstoppe?
½ portion (41 g) Turnipstoppe indeholder 9 kcal, 1 g protein, 0,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (246 g) Turnipstoppe?
3 portioner (246 g) Turnipstoppe indeholder 54 kcal, 6,1 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (328 g) Turnipstoppe?
4 portioner (328 g) Turnipstoppe indeholder 72 kcal, 8,1 g protein, 3,8 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Turnipstoppe?
50 g Turnipstoppe indeholder 11 kcal, 1,2 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Turnipstoppe?
150 g Turnipstoppe indeholder 33 kcal, 3,7 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170468 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
