Få styr på, hvad der er på din tallerken

Majroe

Kalorier og næringsindhold

kogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet

26
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat4,3 g
Fedt0 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 4,3 g 2%
  • Fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 4,1 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g261,1 g4,3 g0 g
50 g50 g130,6 g2,2 g0 g
150 g150 g391,7 g6,5 g0 g
200 g200 g522,2 g8,6 g0 g
250 g250 g652,8 g11 g0 g

Spørgsmål om Majroe

Skal majroer skrælles før tilberedning?

Små, friske majroer kan du nøjes med at skrubbe grundigt; skrællen bliver mør ved tilberedning. Skræl større majroer, hvis skindet er sejt eller træet.

Hvordan får man ovnbagte majroer med gylden overflade?

Skær dem i ensartede både eller tern, vend dem med olie og bag dem ved 200 °C i cirka 25–35 minutter. Vend dem halvvejs, så de bliver gyldne på flere sider.

Hvor længe skal majroer koge?

Skær majroerne i tern, og kog dem i letsaltet vand i cirka 10–15 minutter, til en kniv let glider igennem. Hæld vandet fra, og mos dem eventuelt med smør og lidt sort peber.

Kan man spise majroer rå?

Ja. Skrub eller skræl dem, og skær dem i tynde skiver eller riv dem i salater og råkost; den sprøde, let skarpe smag passer godt med æble og en syrlig dressing.

Kan man spise bladene fra majroen?

Ja, majroeblade kan tilberedes ligesom andre grove grønne blade. Skyl dem grundigt, skær de groveste stilke fra, og sautér bladene på en varm pande i få minutter, til de falder sammen.

Hvordan opbevarer man majroer, så de holder sig sprøde?

Skær bladene af, hvis de stadig sidder på, og opbevar rødderne uvaskede i køleskabets grøntsagsskuffe. Læg bladene separat i en pose, og brug dem inden for få dage.

Kan majroe erstatte kålroe i en opskrift?

Ja, især i supper, gryderetter og mos, men majroe er mildere og bliver hurtigere mør. Tilsæt den derfor senere end kålroen, så den ikke koger ud.

Kilde: CREA (Italy) 005665 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet