Få styr på, hvad der er på din tallerken

Roet

Kalorier og næringsindhold

kogt i usaltet vand

12
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,6 g
Kulhydrat2 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 12 kcal —
  • Protein 0,6 g 1%
  • Kulhydrat 2 g 1%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 28 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 10 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0,15 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 45 mg 3%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 6 mg 1%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 200 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g120,6 g2 g0,2 g
50 g50 g60,3 g1 g0,1 g
150 g150 g180,9 g3 g0,3 g
200 g200 g241,2 g4 g0,4 g
250 g250 g301,5 g5 g0,5 g

Spørgsmål om Roet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Roet?

100 g Roet indeholder 12 kcal, 0,6 g protein, 2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Roet?

50 g Roet indeholder 6 kcal, 0,3 g protein, 1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Roet?

150 g Roet indeholder 18 kcal, 0,9 g protein, 3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Roet?

200 g Roet indeholder 24 kcal, 1,2 g protein, 4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Roet?

250 g Roet indeholder 30 kcal, 1,5 g protein, 5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-391 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet