Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rødbede

Kalorier og næringsindhold

kogt, i usaltet vand

53
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,6 g
Kulhydrat12 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 53 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Kulhydrat 12 g 4%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2,6 g 9%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 52 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 90 µg 23%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 27 mg 2%
  • Jern 0,36 mg 2%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g531,6 g12 g0,3 g
50 g50 g270,8 g5,8 g0,2 g
150 g150 g802,4 g17 g0,5 g
200 g200 g1063,2 g23 g0,6 g
250 g250 g1334 g29 g0,8 g

Spørgsmål om Rødbede

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødbede?

100 g Rødbede indeholder 53 kcal, 1,6 g protein, 12 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rødbede?

50 g Rødbede indeholder 27 kcal, 0,8 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rødbede?

150 g Rødbede indeholder 80 kcal, 2,4 g protein, 17 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rødbede?

200 g Rødbede indeholder 106 kcal, 3,2 g protein, 23 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rødbede?

250 g Rødbede indeholder 133 kcal, 4 g protein, 29 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-633 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet