Få styr på, hvad der er på din tallerken

kålroe

Kalorier og næringsindhold

kun kød, kogt i usaltet vand

26
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat5,8 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 26 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 5,8 g 2%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 3 g 11%
  • Sukkerarter 5,7 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 15 mg 17%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,1 mg 2%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 37 mg 3%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g260,7 g5,8 g0,1 g
50 g50 g130,4 g2,9 g0,1 g
150 g150 g391,1 g8,7 g0,2 g
200 g200 g521,4 g12 g0,2 g
250 g250 g651,8 g15 g0,3 g

Spørgsmål om kålroe

Hvor mange kalorier er der i 100 g kålroe?

100 g kålroe indeholder 26 kcal, 0,7 g protein, 5,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kålroe?

50 g kålroe indeholder 13 kcal, 0,4 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kålroe?

150 g kålroe indeholder 39 kcal, 1,1 g protein, 8,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kålroe?

200 g kålroe indeholder 52 kcal, 1,4 g protein, 12 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kålroe?

250 g kålroe indeholder 65 kcal, 1,8 g protein, 15 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-650 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet