Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kogt sød kartoffel

Kalorier og næringsindhold

kun kødet, kogt i usaltet vand

58
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,7 g
Kulhydrat13 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 58 kcal —
  • Protein 1,7 g 3%
  • Kulhydrat 13 g 5%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 9,4 g —
  • Natrium 37 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 927 µg 103%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,78 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 1,8 µg 6%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 58 mg 4%
  • Jern 0,53 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g581,7 g13 g0,2 g
50 g50 g290,9 g6,5 g0,1 g
150 g150 g872,6 g20 g0,3 g
200 g200 g1163,4 g26 g0,4 g
250 g250 g1454,3 g33 g0,5 g

Spørgsmål om Kogt sød kartoffel

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kogt sød kartoffel?

100 g Kogt sød kartoffel indeholder 58 kcal, 1,7 g protein, 13 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kogt sød kartoffel?

50 g Kogt sød kartoffel indeholder 29 kcal, 0,9 g protein, 6,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kogt sød kartoffel?

150 g Kogt sød kartoffel indeholder 87 kcal, 2,6 g protein, 20 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kogt sød kartoffel?

200 g Kogt sød kartoffel indeholder 116 kcal, 3,4 g protein, 26 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kogt sød kartoffel?

250 g Kogt sød kartoffel indeholder 145 kcal, 4,3 g protein, 33 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-646 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet