Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kogt sødkartoffel
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, kogt, uden skind, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 76 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kulhydrat 15 g 6%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,5 g 9%
- Sukkerarter 5,7 g —
- Natrium 263 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 787 µg 87%
- C-vitamin 12,8 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,94 mg 6%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Mineraler
- Calcium 27 mg 2%
- Jern 0,72 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 portion | 328 g | 249 | 4,5 g | 50 g | 0,5 g |
| 2 portioner | 656 g | 499 | 9 g | 100 g | 0,9 g |
| ½ portion | 164 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 984 g | 748 | 14 g | 150 g | 1,4 g |
| 4 portioner | 1312 g | 997 | 18 g | 200 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,7 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,1 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2,7 g | 30 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 3,4 g | 38 g | 0,4 g |
Lignende madvarer
- Sød kartoffelrå, ikke tilberedt86 kcal / 100 g
- Bagt sød kartoffeltilberedt, bagt med skræl, kun frugtkødet, med salt90 kcal / 100 g
- Søde kartoffelbladekogte, dampede, med salt35 kcal / 100 g
- Sødkartoffelbladerå42 kcal / 100 g
- Bagt sweet potatofrossen, tilberedt, bagt, uden salt100 kcal / 100 g
- Kogt kartoffelskrælkogt i skrællen, uden salt78 kcal / 100 g
- Kogt kartoffelkødtilberedt uden skal, uden salt86 kcal / 100 g
- Kanderet sødkartoffeltilberedt, kanderet, hjemmelavet164 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Kartoffelkogt, kød og skind86 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kogt sødkartoffel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kogt sødkartoffel?
100 g Kogt sødkartoffel indeholder 76 kcal, 1,4 g protein, 15 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (328 g) Kogt sødkartoffel?
1 portion (328 g) Kogt sødkartoffel indeholder 249 kcal, 4,5 g protein, 50 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (656 g) Kogt sødkartoffel?
2 portioner (656 g) Kogt sødkartoffel indeholder 499 kcal, 9 g protein, 100 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (164 g) Kogt sødkartoffel?
½ portion (164 g) Kogt sødkartoffel indeholder 125 kcal, 2,2 g protein, 25 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (984 g) Kogt sødkartoffel?
3 portioner (984 g) Kogt sødkartoffel indeholder 748 kcal, 14 g protein, 150 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (1312 g) Kogt sødkartoffel?
4 portioner (1312 g) Kogt sødkartoffel indeholder 997 kcal, 18 g protein, 200 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kogt sødkartoffel?
50 g Kogt sødkartoffel indeholder 38 kcal, 0,7 g protein, 7,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kogt sødkartoffel?
150 g Kogt sødkartoffel indeholder 114 kcal, 2,1 g protein, 23 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170541 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
