Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kogt kartoffelskræl
Kalorier og næringsindhold
kogt i skrællen, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 78 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 5,2 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 45 mg 3%
- Jern 6,1 mg 34%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalium 407 mg 9%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kobber 0,88 mg 98%
- Mangan 1,3 mg 58%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 1 portion | 34 g | 27 | 1 g | 4,7 g | 0 g |
| 2 portioner | 68 g | 53 | 1,9 g | 9,5 g | 0,1 g |
| ½ portion | 17 g | 13 | 0,5 g | 2,4 g | 0 g |
| 3 portioner | 102 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 136 g | 106 | 3,9 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,4 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,7 g | 28 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,2 g | 35 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Kartoffelskrælrå58 kcal / 100 g
- Kogt kartoffel med kødkogt i skind, med salt87 kcal / 100 g
- Kogt kartoffelkødtilberedt uden skal, uden salt86 kcal / 100 g
- Bagt kartoffelskræluden salt198 kcal / 100 g
- Skrællede kartoflerkogt i destilleret vand, uden salt74 kcal / 100 g
- Mikroovnspoteterkogt i skind, skind, usaltet132 kcal / 100 g
- Kartoffelfrugtkød og skræl, rå77 kcal / 100 g
- Mikroovnstilberedte kartoflertilberedt i mikroovn, kogt i skind, frugtkød, uden salt100 kcal / 100 g
- Bagt kartoffelfrugtkød og skræl, med salt93 kcal / 100 g
- Rødskallede kartoflerskrællet, kogt, tilberedt i mikroovn eller dampet, afdryppet71 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kogt kartoffelskræl
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kogt kartoffelskræl?
100 g Kogt kartoffelskræl indeholder 78 kcal, 2,9 g protein, 14 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (34 g) Kogt kartoffelskræl?
1 portion (34 g) Kogt kartoffelskræl indeholder 27 kcal, 1 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (68 g) Kogt kartoffelskræl?
2 portioner (68 g) Kogt kartoffelskræl indeholder 53 kcal, 1,9 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (17 g) Kogt kartoffelskræl?
½ portion (17 g) Kogt kartoffelskræl indeholder 13 kcal, 0,5 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (102 g) Kogt kartoffelskræl?
3 portioner (102 g) Kogt kartoffelskræl indeholder 80 kcal, 2,9 g protein, 14 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (136 g) Kogt kartoffelskræl?
4 portioner (136 g) Kogt kartoffelskræl indeholder 106 kcal, 3,9 g protein, 19 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kogt kartoffelskræl?
50 g Kogt kartoffelskræl indeholder 39 kcal, 1,4 g protein, 7 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kogt kartoffelskræl?
150 g Kogt kartoffelskræl indeholder 117 kcal, 4,3 g protein, 21 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170439 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
