Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mikroovnspoteter
Kalorier og næringsindhold
kogt i skind, skind, usaltet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 132 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Kulhydrat 24 g 9%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 5,5 g 20%
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 15,3 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 46 mg 4%
- Jern 5,9 mg 33%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 82 mg 7%
- Kalium 650 mg 14%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kobber 0,88 mg 98%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 0,5 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,1 g |
| 1 portion | 58 g | 77 | 2,5 g | 14 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 116 g | 153 | 5,1 g | 28 g | 0,1 g |
| ½ portion | 29 g | 38 | 1,3 g | 7 g | 0 g |
| 3 portioner | 174 g | 230 | 7,6 g | 42 g | 0,2 g |
| 4 portioner | 232 g | 306 | 10 g | 56 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 6,6 g | 36 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 8,8 g | 48 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 11 g | 60 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Skrællede kartoflertilberedt i mikrobølgeovn, uden salt88 kcal / 100 g
- Kartoffelfrugtkød og skræl, rå77 kcal / 100 g
- Kartoffelskrælrå58 kcal / 100 g
- Bagt kartoffelfrugtkød og skræl, med salt93 kcal / 100 g
- Kogt kartoffelskrælkogt i skrællen, uden salt78 kcal / 100 g
- Bagt kartoffelskræluden salt198 kcal / 100 g
- Gamle kartoflertilberedt i mikrobølgeovn, kød og skind92 kcal / 100 g
- Rødskallede kartoflerskrællet, kogt, tilberedt i mikroovn eller dampet, afdryppet71 kcal / 100 g
- Bagte kartoflerskrællet, uden olie, med salt89 kcal / 100 g
- Kogt kartoffel med kødkogt i skind, med salt87 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mikroovnspoteter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mikroovnspoteter?
100 g Mikroovnspoteter indeholder 132 kcal, 4,4 g protein, 24 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (58 g) Mikroovnspoteter?
1 portion (58 g) Mikroovnspoteter indeholder 77 kcal, 2,5 g protein, 14 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (116 g) Mikroovnspoteter?
2 portioner (116 g) Mikroovnspoteter indeholder 153 kcal, 5,1 g protein, 28 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (29 g) Mikroovnspoteter?
½ portion (29 g) Mikroovnspoteter indeholder 38 kcal, 1,3 g protein, 7 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (174 g) Mikroovnspoteter?
3 portioner (174 g) Mikroovnspoteter indeholder 230 kcal, 7,6 g protein, 42 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (232 g) Mikroovnspoteter?
4 portioner (232 g) Mikroovnspoteter indeholder 306 kcal, 10 g protein, 56 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mikroovnspoteter?
50 g Mikroovnspoteter indeholder 66 kcal, 2,2 g protein, 12 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mikroovnspoteter?
150 g Mikroovnspoteter indeholder 198 kcal, 6,6 g protein, 36 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170035 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
