Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mikroovnspoteter
Kalorier og næringsindhold
kogt, i skind, kød og skind, saltet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 105 kcal —
- Protein 2,4 g 5%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 15,1 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 0,36 mg 3%
- Kobber 0,33 mg 37%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 portion | 202 g | 212 | 4,9 g | 44 g | 0,2 g |
| 2 portioner | 404 g | 424 | 9,9 g | 89 g | 0,4 g |
| ½ portion | 101 g | 106 | 2,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 606 g | 636 | 15 g | 133 g | 0,6 g |
| 4 portioner | 808 g | 848 | 20 g | 177 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,7 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4,9 g | 44 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,1 g | 55 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Kartoffelfrugtkød og skræl, rå77 kcal / 100 g
- Kartoffelskrælkogt i skind, tilberedt i mikrobølgeovn, med salt132 kcal / 100 g
- Bagt kartoffelfrugtkød og skræl, med salt93 kcal / 100 g
- Skrællede kartoflertilberedt i mikrobølgeovn, uden salt88 kcal / 100 g
- Kogt kartoffelskrælkogt i skrællen, med salt78 kcal / 100 g
- Kogt kartoffel med kødkogt i skind, med salt87 kcal / 100 g
- Bagt sød kartoffeltilberedt, bagt med skræl, kun frugtkødet, med salt90 kcal / 100 g
- Gamle kartoflertilberedt i mikrobølgeovn, kød og skind92 kcal / 100 g
- Hvide kartoflerfrugtkød og skræl, rå69 kcal / 100 g
- Hele kartoflerfrosne, hele, kogte, avrønnede, med salt63 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mikroovnspoteter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mikroovnspoteter?
100 g Mikroovnspoteter indeholder 105 kcal, 2,4 g protein, 22 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (202 g) Mikroovnspoteter?
1 portion (202 g) Mikroovnspoteter indeholder 212 kcal, 4,9 g protein, 44 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (404 g) Mikroovnspoteter?
2 portioner (404 g) Mikroovnspoteter indeholder 424 kcal, 9,9 g protein, 89 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (101 g) Mikroovnspoteter?
½ portion (101 g) Mikroovnspoteter indeholder 106 kcal, 2,5 g protein, 22 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (606 g) Mikroovnspoteter?
3 portioner (606 g) Mikroovnspoteter indeholder 636 kcal, 15 g protein, 133 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (808 g) Mikroovnspoteter?
4 portioner (808 g) Mikroovnspoteter indeholder 848 kcal, 20 g protein, 177 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mikroovnspoteter?
50 g Mikroovnspoteter indeholder 53 kcal, 1,2 g protein, 11 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mikroovnspoteter?
150 g Mikroovnspoteter indeholder 158 kcal, 3,7 g protein, 33 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170521 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
