Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mikroovnstilberedte kartofler
Kalorier og næringsindhold
tilberedt i mikroovn, kogt i skind, frugtkød, med salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 100 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,6 g 6%
- Natrium 243 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 15,1 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,41 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kobber 0,24 mg 26%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 2,1 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 portion | 78 g | 78 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 156 g | 156 | 3,3 g | 34 g | 0,2 g |
| ½ portion | 39 g | 39 | 0,8 g | 8,5 g | 0 g |
| 3 portioner | 234 g | 234 | 4,9 g | 51 g | 0,2 g |
| 4 portioner | 312 g | 312 | 6,6 g | 68 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 3,2 g | 33 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 4,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 5,3 g | 54 g | 0,3 g |
Lignende madvarer
- Kartoffelfrugtkød og skræl, rå77 kcal / 100 g
- Kartoffelskrælkogt i skind, tilberedt i mikrobølgeovn, med salt132 kcal / 100 g
- Bagt kartoffelfrugtkød og skræl, med salt93 kcal / 100 g
- Skrællede kartoflertilberedt i mikrobølgeovn, uden salt88 kcal / 100 g
- Kogt kartoffel med kødkogt i skind, med salt87 kcal / 100 g
- Kogt kartoffelskrælkogt i skrællen, med salt78 kcal / 100 g
- Bagt potetmosmed salt93 kcal / 100 g
- Gamle kartoflertilberedt i mikrobølgeovn, kød og skind92 kcal / 100 g
- Hele kartoflerfrosne, hele, kogte, avrønnede, med salt63 kcal / 100 g
- Sød kartoffelbagt, skind fjernet efter bagning, med salt90 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mikroovnstilberedte kartofler
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mikroovnstilberedte kartofler?
100 g Mikroovnstilberedte kartofler indeholder 100 kcal, 2,1 g protein, 22 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (78 g) Mikroovnstilberedte kartofler?
1 portion (78 g) Mikroovnstilberedte kartofler indeholder 78 kcal, 1,6 g protein, 17 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (156 g) Mikroovnstilberedte kartofler?
2 portioner (156 g) Mikroovnstilberedte kartofler indeholder 156 kcal, 3,3 g protein, 34 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (39 g) Mikroovnstilberedte kartofler?
½ portion (39 g) Mikroovnstilberedte kartofler indeholder 39 kcal, 0,8 g protein, 8,5 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (234 g) Mikroovnstilberedte kartofler?
3 portioner (234 g) Mikroovnstilberedte kartofler indeholder 234 kcal, 4,9 g protein, 51 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (312 g) Mikroovnstilberedte kartofler?
4 portioner (312 g) Mikroovnstilberedte kartofler indeholder 312 kcal, 6,6 g protein, 68 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mikroovnstilberedte kartofler?
50 g Mikroovnstilberedte kartofler indeholder 50 kcal, 1,1 g protein, 11 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mikroovnstilberedte kartofler?
150 g Mikroovnstilberedte kartofler indeholder 150 kcal, 3,2 g protein, 33 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170522 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
