Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kanderet sødkartoffel
Kalorier og næringsindhold
tilberedt, kanderet, hjemmelavet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Kulhydrat 30 g 11%
- Fedt 3,5 g 5%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 2,1 g 8%
- Sukkerarter 27 g —
- Natrium 119 mg 5%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 349 µg 39%
- C-vitamin 9 mg 10%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,9 mg 6%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,01 µg 0%
- Kolin 11,6 mg 2%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 0,79 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,17 mg 2%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 0,9 g | 30 g | 3,5 g |
| 1 portion | 105 g | 172 | 0,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 2 portioner | 210 g | 344 | 1,9 g | 63 g | 7,4 g |
| ½ portion | 52,5 g | 86 | 0,5 g | 16 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 315 g | 517 | 2,8 g | 95 g | 11 g |
| 4 portioner | 420 g | 689 | 3,7 g | 126 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 1,3 g | 45 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 1,8 g | 60 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 2,2 g | 75 g | 8,9 g |
Lignende madvarer
- Søde kartoflerpå dåse, i sirup, drænede faste bestanddele108 kcal / 100 g
- Sød kartoffelrå86 kcal / 100 g
- Kogt sødkartoffeltilberedt, kogt, uden skind76 kcal / 100 g
- Bagt sød kartoffeltilberedt, bagt med skræl, kun frugtkødet, med salt90 kcal / 100 g
- Konserverede søde kartoflerkonserveret, vakuumpakket91 kcal / 100 g
- Søde kartoffel-fritterfrosset som emballeret, salt tilsat under forarbejdning182 kcal / 100 g
- Sødkartoffelbladerå42 kcal / 100 g
- Bagt sweet potatofrossen, tilberedt, bagt, uden salt100 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kanderet sødkartoffel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kanderet sødkartoffel?
100 g Kanderet sødkartoffel indeholder 164 kcal, 0,9 g protein, 30 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (105 g) Kanderet sødkartoffel?
1 portion (105 g) Kanderet sødkartoffel indeholder 172 kcal, 0,9 g protein, 32 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (210 g) Kanderet sødkartoffel?
2 portioner (210 g) Kanderet sødkartoffel indeholder 344 kcal, 1,9 g protein, 63 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (52,5 g) Kanderet sødkartoffel?
½ portion (52,5 g) Kanderet sødkartoffel indeholder 86 kcal, 0,5 g protein, 16 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (315 g) Kanderet sødkartoffel?
3 portioner (315 g) Kanderet sødkartoffel indeholder 517 kcal, 2,8 g protein, 95 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (420 g) Kanderet sødkartoffel?
4 portioner (420 g) Kanderet sødkartoffel indeholder 689 kcal, 3,7 g protein, 126 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kanderet sødkartoffel?
50 g Kanderet sødkartoffel indeholder 82 kcal, 0,4 g protein, 15 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kanderet sødkartoffel?
150 g Kanderet sødkartoffel indeholder 246 kcal, 1,3 g protein, 45 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170088 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
