Få styr på, hvad der er på din tallerken

Sødmajskerner

Kalorier og næringsindhold

kogt på kolbe i usaltet vand

67
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,6 g
Kulhydrat9,5 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 67 kcal —
  • Protein 3,6 g 7%
  • Kulhydrat 9,5 g 3%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 5,1 g 18%
  • Sukkerarter 2,5 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 4 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,42 mg 3%
  • K-vitamin 0,37 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 4 mg 0%
  • Jern 0,65 mg 4%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalium 333 mg 7%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g673,6 g9,5 g1,9 g
50 g50 g341,8 g4,8 g1 g
150 g150 g1015,4 g14 g2,9 g
200 g200 g1347,2 g19 g3,8 g
250 g250 g1689 g24 g4,8 g

Spørgsmål om Sødmajskerner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Sødmajskerner?

100 g Sødmajskerner indeholder 67 kcal, 3,6 g protein, 9,5 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Sødmajskerner?

50 g Sødmajskerner indeholder 34 kcal, 1,8 g protein, 4,8 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Sødmajskerner?

150 g Sødmajskerner indeholder 101 kcal, 5,4 g protein, 14 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Sødmajskerner?

200 g Sødmajskerner indeholder 134 kcal, 7,2 g protein, 19 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Sødmajskerner?

250 g Sødmajskerner indeholder 168 kcal, 9 g protein, 24 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-508 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet