Få styr på, hvad der er på din tallerken

kålrot

Kalorier og næringsindhold

rå

37
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat6,2 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 6,2 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,4 g 9%
  • Sukkerarter 4,5 g —
  • Natrium 12 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 25 mg 28%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 14,1 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 43 mg 3%
  • Jern 0,44 mg 2%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g371,1 g6,2 g0,2 g
50 g50 g190,5 g3,1 g0,1 g
150 g150 g561,6 g9,3 g0,2 g
200 g200 g742,2 g12 g0,3 g
250 g250 g932,7 g16 g0,4 g

Spørgsmål om kålrot

Hvor mange kalorier er der i 100 g kålrot?

100 g kålrot indeholder 37 kcal, 1,1 g protein, 6,2 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kålrot?

50 g kålrot indeholder 19 kcal, 0,5 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kålrot?

150 g kålrot indeholder 56 kcal, 1,6 g protein, 9,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kålrot?

200 g kålrot indeholder 74 kcal, 2,2 g protein, 12 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kålrot?

250 g kålrot indeholder 93 kcal, 2,7 g protein, 16 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2444 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet