Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kålrabi

Kalorier og næringsindhold

eller kålrabi, rå

33
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,1 g
Kulhydrat5,7 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 33 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Kulhydrat 5,7 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 4,5 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0,08 µg 0%
  • C-vitamin 25 mg 28%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 43 mg 3%
  • Jern 0,44 mg 2%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Kalium 305 mg 6%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,75 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g331,1 g5,7 g0,2 g
50 g50 g170,5 g2,9 g0,1 g
150 g150 g501,6 g8,6 g0,2 g
200 g200 g662,2 g11 g0,3 g
250 g250 g832,7 g14 g0,4 g

Spørgsmål om Kålrabi

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kålrabi?

100 g Kålrabi indeholder 33 kcal, 1,1 g protein, 5,7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kålrabi?

50 g Kålrabi indeholder 17 kcal, 0,5 g protein, 2,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kålrabi?

150 g Kålrabi indeholder 50 kcal, 1,6 g protein, 8,6 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kålrabi?

200 g Kålrabi indeholder 66 kcal, 2,2 g protein, 11 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kålrabi?

250 g Kålrabi indeholder 83 kcal, 2,7 g protein, 14 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20201 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet