Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kålroe

Kalorier og næringsindhold

kogt, drænet

30
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat5 g
Fedt0,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 5 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 4 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 18,8 mg 21%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 15,2 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Magnesium 10 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 0,12 mg 1%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 0,7 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g300,9 g5 g0,2 g
50 g50 g150,5 g2,5 g0,1 g
150 g150 g451,4 g7,6 g0,3 g
200 g200 g601,9 g10 g0,4 g
250 g250 g752,3 g13 g0,5 g

Spørgsmål om Kålroe

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kålroe?

100 g Kålroe indeholder 30 kcal, 0,9 g protein, 5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kålroe?

50 g Kålroe indeholder 15 kcal, 0,5 g protein, 2,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kålroe?

150 g Kålroe indeholder 45 kcal, 1,4 g protein, 7,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kålroe?

200 g Kålroe indeholder 60 kcal, 1,9 g protein, 10 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kålroe?

250 g Kålroe indeholder 75 kcal, 2,3 g protein, 13 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 2445 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet