Få styr på, hvad der er på din tallerken
Swede, rutabaga
Kalorier og næringsindhold
29
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1 g
Kulhydrat4,6 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 29 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Kulhydrat 4,6 g 2%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 1,8 g 6%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 4,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 39,7 mg 44%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 50,1 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 35 mg 3%
- Jern 0,3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,3 µg 1%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Swede, rutabaga
Hvor mange kalorier er der i 100 g Swede, rutabaga?
100 g Swede, rutabaga indeholder 29 kcal, 1 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Swede, rutabaga?
50 g Swede, rutabaga indeholder 15 kcal, 0,5 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Swede, rutabaga?
150 g Swede, rutabaga indeholder 44 kcal, 1,5 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Swede, rutabaga?
200 g Swede, rutabaga indeholder 58 kcal, 2 g protein, 9,2 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Swede, rutabaga?
250 g Swede, rutabaga indeholder 73 kcal, 2,5 g protein, 12 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 303 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
