Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 50 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Kulhydrat 11 g 4%
- Sukkerarter 8,9 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,21 µg 0%
- C-vitamin 3 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,22 mg 4%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 0,13 mg 1%
- Magnesium 8,1 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,8 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 5,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,2 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 99 | 1,6 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 124 | 2 g | 29 g | – |
Lignende madvarer
- Hvidkødlet ferskenkød og skind, udkernet, rå44 kcal / 100 g
- Nektarinkød og skind, udkernet, rå, gennemsnitlig50 kcal / 100 g
- Gul nektarinkød og skind, udkernet, rå50 kcal / 100 g
- Nektarinerrå44 kcal / 100 g
- Nektarin rårå38 kcal / 100 g
- Hvid ferskenusk skrællet, rå35 kcal / 100 g
- Ferskenfrugtkød og skræl, uden sten, rå38 kcal / 100 g
- Hvid druerå72 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Gulhødlet ferskenkød uden skind, udkernet, rå45 kcal / 100 g
Spørgsmål om hvid nektarin
Hvordan kan du se, om en hvid nektarin er moden?
Den skal dufte sødt ved stilkenden og give let efter for et blidt tryk. En fast frugt kan modne ved stuetemperatur; læg den først i køleskabet, når den er moden.
Skal hvid nektarin skrælles?
Nej, skindet er tyndt og kan spises. Skyl frugten, tør den, og skær den langs furen hele vejen rundt om stenen, før du drejer halvdelene fra hinanden.
Hvordan griller du hvid nektarin?
Halvér frugten, fjern stenen, og pensl snitfladerne ganske let med olie. Grill med snitfladen nedad ved middelhøj varme i cirka 3 minutter, til den får grillmærker og bliver mør.
Hvad passer hvid nektarin godt sammen med?
Den søde, blomsteragtige smag passer til yoghurt, havregrød og milde oste som frisk gedeost. Brug skiver i en salat med rucola og ristede mandler, eller kom dem i en frugttærte.
Kan du fryse hvid nektarin?
Ja. Skær den i både, fjern stenen, og frys stykkerne i ét lag på en bakke; kom dem derefter i en fryseegnet beholder. De frosne stykker egner sig bedst til smoothies og kompot, fordi de bliver blødere, når de tør op.
Hvad er forskellen på hvid nektarin og hvid fersken?
Hvid nektarin har glat skind, mens hvid fersken har den karakteristiske dunede overflade. Kødet er lyst hos begge, og de kan som regel bruges på samme måde i tærter, salater og desserter.
Er stenen i hvid nektarin spiselig?
Nej, fjern stenen, før du serverer frugten. Den hårde sten kan give risiko for kvælning, og børn bør få frugten skåret i små, bløde stykker.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13149 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet