Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hvid fersken

Kalorier og næringsindhold

usk skrællet, rå

35
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,7 g
Kulhydrat7,5 g
Fedt0 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 35 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 7,5 g 3%
  • Fedt 0 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 1,6 g 6%
  • Sukkerarter 7,2 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g350,7 g7,5 g0 g
50 g50 g180,4 g3,8 g0 g
150 g150 g531,1 g11 g0 g
200 g200 g701,4 g15 g0 g
250 g250 g881,8 g19 g0 g

Spørgsmål om Hvid fersken

Hvordan kan du se, om en hvid fersken er moden?

Den dufter sødt ved stilkenden og giver let efter, når du trykker forsigtigt nær stilken. Er den hård og næsten uden duft, så lad den modne ved stuetemperatur.

Skal hvid fersken skrælles?

Nej, skallen kan spises og bliver blød, når frugten er moden. Vil du skrælle den til en dessert, kan du ridse et lille kryds i bunden, skolde ferskenen kort og trække skallen af.

Hvordan opbevarer du hvid fersken, så den ikke bliver melet?

Læg umodne ferskener ved stuetemperatur, gerne med lidt afstand mellem dem. Når de er modne, kan du lægge dem i køleskabet og spise dem inden for et par dage; tag dem ud lidt før servering, så aromaen træder tydeligere frem.

Kan hvid fersken grilles?

Ja. Halvér ferskenen, fjern stenen, og grill den med skæresiden nedad i cirka 3 minutter ved middelhøj varme; vend den kort til sidst. Den er god med yoghurt, honning eller som tilbehør til grillet ost.

Hvad passer hvid fersken godt sammen med?

Den søde, milde frugt passer godt med yoghurt, fløde, mandler og friske urter som basilikum. Brug den i frugtsalat, tærte eller fersken Melba med vaniljeis og hindbærsauce.

Kan du bruge hvid fersken i stedet for gul fersken?

Ja, de kan som regel bruges i de samme opskrifter. Hvid fersken er ofte mildere og mindre syrlig, så smag på fyldet i eksempelvis en tærte, før du tilsætter ekstra sukker eller citron.

Hvad er forskellen på hvid fersken og hvid nektarin?

Hvid nektarin har glat skal, mens hvid fersken har den karakteristiske dunede skal. Nektarinen har også lidt mere kostfiber pr. 100 g: 2,8 g mod 1,6 g i hvid fersken.

Kilde: ausnut F006571 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet