Få styr på, hvad der er på din tallerken
Majerod
Kalorier og næringsindhold
kogt, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 22 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kulhydrat 3,1 g 1%
- Fedt 0,1 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2 g 7%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 16 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 11,6 mg 13%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,7 mg 2%
Mineraler
- Calcium 33 mg 3%
- Jern 0,18 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kobber 0 mg 0%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,7 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 1 portion | 156 g | 34 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 2 portioner | 312 g | 69 | 2,2 g | 9,5 g | 0,2 g |
| ½ portion | 78 g | 17 | 0,6 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 468 g | 103 | 3,3 g | 14 g | 0,4 g |
| 4 portioner | 624 g | 137 | 4,4 g | 19 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,1 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,4 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1,8 g | 7,7 g | 0,2 g |
Lignende madvarer
- Majroekogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet26 kcal / 100 g
- Turnip greenskogt, aflagt, uden salt20 kcal / 100 g
- Kålrabitilberedt, kogt, drænet, uden salt30 kcal / 100 g
- Rebladkogt, drænet20 kcal / 100 g
- Reveskrællet, rå26 kcal / 100 g
- Rødbedebladefrossen, tilberedt, kogt, drænet, uden salt29 kcal / 100 g
- Kålroerå37 kcal / 100 g
- Hvid majroeskrællet, kogt24 kcal / 100 g
- Hvidkåltilberedt, kogt, afdryppet, uden salt23 kcal / 100 g
- Pastinakkogt, drænet, med salt71 kcal / 100 g
Spørgsmål om Majerod
Hvor mange kalorier er der i 100 g Majerod?
100 g Majerod indeholder 22 kcal, 0,7 g protein, 3,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (156 g) Majerod?
1 portion (156 g) Majerod indeholder 34 kcal, 1,1 g protein, 4,8 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (312 g) Majerod?
2 portioner (312 g) Majerod indeholder 69 kcal, 2,2 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (78 g) Majerod?
½ portion (78 g) Majerod indeholder 17 kcal, 0,6 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (468 g) Majerod?
3 portioner (468 g) Majerod indeholder 103 kcal, 3,3 g protein, 14 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (624 g) Majerod?
4 portioner (624 g) Majerod indeholder 137 kcal, 4,4 g protein, 19 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Majerod?
50 g Majerod indeholder 11 kcal, 0,4 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Majerod?
150 g Majerod indeholder 33 kcal, 1,1 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170058 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
