Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rødbedeblade
Kalorier og næringsindhold
frossen, tilberedt, kogt, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 29 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kulhydrat 1,6 g 1%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,4 g 12%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 538 µg 60%
- C-vitamin 21,8 mg 24%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,7 mg 18%
- K-vitamin 519 µg 432%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,5 mg 0%
Mineraler
- Calcium 152 mg 12%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 34 mg 3%
- Kalium 224 mg 5%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,4 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 1 portion | 164 g | 48 | 5,5 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 328 g | 95 | 11 g | 5,2 g | 1,4 g |
| ½ portion | 82 g | 24 | 2,7 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 492 g | 143 | 17 g | 7,8 g | 2,1 g |
| 4 portioner | 656 g | 190 | 22 g | 10 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 5 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,7 g | 3,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8,4 g | 4 g | 1,1 g |
Lignende madvarer
- Reblad og roerfrosset, kogt, kogt, drænet, uden salt35 kcal / 100 g
- Majerodfrossen, kogt, drænet, uden salt23 kcal / 100 g
- Roer og topfrosset, kogt, drænet35 kcal / 100 g
- Majroerå28 kcal / 100 g
- Majroetoppekogte17 kcal / 100 g
- Sennepsbladefrosset, kogt, kogt i vand, drænet, uden salt19 kcal / 100 g
- Frossen bladkålkogt, drænet36 kcal / 100 g
- Ma administraciónkogt, drænet22 kcal / 100 g
- Bladkålfrosset, hakket, kogt, drænet, uden salt36 kcal / 100 g
- Ma administrationkogt, drænet, med salt22 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rødbedeblade
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødbedeblade?
100 g Rødbedeblade indeholder 29 kcal, 3,4 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (164 g) Rødbedeblade?
1 portion (164 g) Rødbedeblade indeholder 48 kcal, 5,5 g protein, 2,6 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (328 g) Rødbedeblade?
2 portioner (328 g) Rødbedeblade indeholder 95 kcal, 11 g protein, 5,2 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (82 g) Rødbedeblade?
½ portion (82 g) Rødbedeblade indeholder 24 kcal, 2,7 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (492 g) Rødbedeblade?
3 portioner (492 g) Rødbedeblade indeholder 143 kcal, 17 g protein, 7,8 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (656 g) Rødbedeblade?
4 portioner (656 g) Rødbedeblade indeholder 190 kcal, 22 g protein, 10 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rødbedeblade?
50 g Rødbedeblade indeholder 15 kcal, 1,7 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rødbedeblade?
150 g Rødbedeblade indeholder 44 kcal, 5 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170469 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
