Få styr på, hvad der er på din tallerken
rupitser
Kalorier og næringsindhold
konserves, uden tilsat salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 19 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Kulhydrat 1,5 g 1%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 1,3 g 5%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 29 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 298 µg 33%
- C-vitamin 15,5 mg 17%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 287 µg 239%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 92 µg 23%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0,3 mg 0%
Mineraler
- Calcium 118 mg 9%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 21 mg 2%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1,4 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 1 portion | 144 g | 27 | 2 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 288 g | 55 | 3,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| ½ portion | 72 g | 14 | 1 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 432 g | 82 | 5,9 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 4 portioner | 576 g | 109 | 7,8 g | 8,7 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 2 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,7 g | 3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 3,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
Lignende madvarer
- Rødbedebladerå22 kcal / 100 g
- Majroetopperå17 kcal / 100 g
- Kålroebladerå27 kcal / 100 g
- Reblad og roerfrosset, kogt, kogt, drænet, uden salt35 kcal / 100 g
- Ma administrationkogt, drænet, med salt22 kcal / 100 g
- Roer og topfrosset, kogt, drænet35 kcal / 100 g
- Majroe27 kcal / 100 g
- Turniptoppekogt i usaltet vand13 kcal / 100 g
- Rødbederkonserves, uden tilsatser af salt, faste og flydende bestanddele28 kcal / 100 g
- Roetkogt i usaltet vand12 kcal / 100 g
Spørgsmål om rupitser
Hvor mange kalorier er der i 100 g rupitser?
100 g rupitser indeholder 19 kcal, 1,4 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (144 g) rupitser?
1 portion (144 g) rupitser indeholder 27 kcal, 2 g protein, 2,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (288 g) rupitser?
2 portioner (288 g) rupitser indeholder 55 kcal, 3,9 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (72 g) rupitser?
½ portion (72 g) rupitser indeholder 14 kcal, 1 g protein, 1,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (432 g) rupitser?
3 portioner (432 g) rupitser indeholder 82 kcal, 5,9 g protein, 6,5 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (576 g) rupitser?
4 portioner (576 g) rupitser indeholder 109 kcal, 7,8 g protein, 8,7 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g rupitser?
50 g rupitser indeholder 10 kcal, 0,7 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g rupitser?
150 g rupitser indeholder 29 kcal, 2 g protein, 2,3 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168119 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
