Få styr på, hvad der er på din tallerken

Rødbedeblade

Kalorier og næringsindhold

frossen, kogt, drænet, med salt

29
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,4 g
Kulhydrat1,6 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 3,4 g 7%
  • Kulhydrat 1,6 g 1%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 3,4 g 12%
  • Sukkerarter 0,8 g —
  • Natrium 251 mg 11%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 538 µg 60%
  • C-vitamin 21,8 mg 24%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,7 mg 18%
  • K-vitamin 519 µg 432%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,46 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 0,5 mg 0%

Mineraler

  • Calcium 152 mg 12%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 0,41 mg 4%
  • Kobber 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,47 mg 20%
  • Selen 1,2 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g293,4 g1,6 g0,4 g
50 g50 g151,7 g0,8 g0,2 g
150 g150 g445 g2,4 g0,6 g
200 g200 g586,7 g3,2 g0,8 g
250 g250 g738,4 g4 g1,1 g

Spørgsmål om Rødbedeblade

Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødbedeblade?

100 g Rødbedeblade indeholder 29 kcal, 3,4 g protein, 1,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Rødbedeblade?

50 g Rødbedeblade indeholder 15 kcal, 1,7 g protein, 0,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Rødbedeblade?

150 g Rødbedeblade indeholder 44 kcal, 5 g protein, 2,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Rødbedeblade?

200 g Rødbedeblade indeholder 58 kcal, 6,7 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Rødbedeblade?

250 g Rødbedeblade indeholder 73 kcal, 8,4 g protein, 4 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6583 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet