Få styr på, hvad der er på din tallerken
Turniptoppe
Kalorier og næringsindhold
kogt i usaltet vand
13
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,7 g
Kulhydrat0,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 13 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1000 µg 111%
- C-vitamin 40 mg 44%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 120 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 98 mg 8%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 45 mg 4%
- Kalium 78 mg 2%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 2,7 g | 0,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 1,4 g | 0,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 20 | 4,1 g | 0,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 26 | 5,4 g | 0,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 33 | 6,8 g | 0,5 g | – |
Lignende madvarer
- Majroetoppekogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet29 kcal / 100 g
- Roetkogt i usaltet vand12 kcal / 100 g
- Rebladkogt, drænet, med salt20 kcal / 100 g
- Turnip greenskogt, aflagt, med salt20 kcal / 100 g
- Rødbedebladefrossen, kogt, drænet, med salt29 kcal / 100 g
- Forårskålkogt i usaltet vand20 kcal / 100 g
- Sennepsbladekogt i usaltet vand17 kcal / 100 g
- Majroekogt i destilleret vand, uden salt, afdryppet26 kcal / 100 g
- Turnipstopperå32 kcal / 100 g
- Reblad og roerfrosset, kogt, kogt, drænet, uden salt35 kcal / 100 g
Spørgsmål om Turniptoppe
Hvor mange kalorier er der i 100 g Turniptoppe?
100 g Turniptoppe indeholder 13 kcal, 2,7 g protein, 0,2 g kulhydrat og – fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Turniptoppe?
50 g Turniptoppe indeholder 7 kcal, 1,4 g protein, 0,1 g kulhydrat og – fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Turniptoppe?
150 g Turniptoppe indeholder 20 kcal, 4,1 g protein, 0,3 g kulhydrat og – fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Turniptoppe?
200 g Turniptoppe indeholder 26 kcal, 5,4 g protein, 0,4 g kulhydrat og – fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Turniptoppe?
250 g Turniptoppe indeholder 33 kcal, 6,8 g protein, 0,5 g kulhydrat og – fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-392 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
